انا وحش وبكره نفسى


الرئيسية / الموسوعة المصغرة / علاج امراض نفسية /

انا وحش وبكره نفسى

عندما تحاصر الانسان الضغوط والمشاكل والهموم والاتعاب ويشعر الانسان بالعجز على مواجهتها او ربما مر فى تجربة عاطفية او ازمة نفسية او فشل فى علاقة انسانية فيبدا يفكر بشكل خاطى وينظر الى الناس انهم لا يحبونه ثم ينظر الى نفسه انه شخص سيئ وفاشل ومتشائم وغير نافع وحياته لا قيمة لها وهنا يبدا فى التقوقع حول ذاته ويبتعد عن الناس لانهم فى نظره يكرونه وياتى بمكرسكوب ويكبر عيوبه بشكل يجعله لا يقبل نفسه وهنا ينزلق فى بئر عميق اسمه كراهية الذات ويحاول تدمير نفسه باى شكل ويبدا ياخده الالم والحزن فى سكة لا يعرف نهايتها ويخيم الاحباط والياس والاكتئاب حياته و يغمروا حياته حتى يغرق فيهم ويستسلمخطوات العلاج1- انظر الى نفسك بشكل ايجابى وتصالح معها2- لاتؤنب او تلوم او تجلد ذاتك وكفاية الدنيا جاية عليك3- انظر الى الناس ستجد منهم من يحبك فعلا ومن لا يحبك وهذه طبيعة الحياة4- حاول ان تبتعد عن الكلام السلبى عن نفسك وتذكر ايجابياتك5- ابتعد عن الصورة السلبية عن نفسك وحولها الى ايجابية6- ابتعد عن الحساسية النفسية المفرطة وكفاية تفسر تصرفات الناس غلط7- لا تضع نفسك فريسة سهلة بين انياب الاحباط والياس والاكتئاب8- ان شعرب بالعجز على تنفيذ خطوات العلاج السابقة تحتاج الذهاب الى دكتور نفسى يساعدك على تنفيذ تلك الخطوات السابقةامنياتى بالسعادة د/ رافت حلمى بسطا 01204653613 – 01095345312استشارى العلاج النفسى والادمان والاستشارات الزوجية

مقالات ذات صلة

<span>%d</span> مدونون معجبون بهذه: