روشتة مواجهة الالم النفسي


الرئيسية / الموسوعة المصغرة / علاج امراض نفسية /

روشتة مواجهة الالم النفسي

عندما يدخل الانسان في مشكلة او الم نفسي ويفقد (سلامه الداخلى واتزانه النفسى ) فيواجهه (رغبتان متضادتين) عكس بعضهما يدخل الانسان في (صراع نفسي ) يودي للشعور( بالقلق والتوتر) .فيحاول الانسان تقليل ذلك القلق والتوتر ليعود سلامه الداخلى و اتزانه النفسي فيعمل (اغراق لهذا الالم النفسي ) بالبحث عن اللذة لينسى المه باحدي الاشكال الاتية 1- التقرب الزائد لله ولكن بشكل سطحي ( التدين الشكلي) ليرضى الله من ضميره المتالم او الاندماج فى الخدمة الزائدة للاخرين فى دور العبادة 2- الانشغال ( بالعمل او المذاكرة ) بشكل مبالغ فيه بحجة الحصول علي مزيد من المال او النجاح والتفوق 3- البحث عن اللذة عن طريق تعاطي المخدرات او الكحوليات او الجنس او الافراط في الاكل بشكل زائد4- الظهور بشكل المحب والمجامل والخدوم للاخرين بشكل غير موجود فيه من قبل حتي على حساب نفسه5- البحث عن الانجاز للمهام الهامة في حياته بشكل زيادة عن الطبيعي والمعتاد عليه6- الهوس الملحوظ في الرغبة في التسوق والشراء حتي ولو لاشياء لا تلزمه او حتي يحتاجها .7- الاندماج فى مشاهدة التليفزيون اوالانترنت مثل الفيس بوك او اللعب على الكمبيوتر او المحمول وغيره بشكل مبالغ فيه *- لكن للاسف كل تلك الحيل النفسية اللاشعورية لاغراق الالم تاتى( بسعادة ولذة وقتية ) ثم يعود الالم من الصراع مرة اخرى وبذلك يدخل فى دوائر نفسية لاتنتهى والسبب فى اذلك ان الصراع النفسى لم يحل او تشفى منه *- علاج الالم النفسى وانهاء الصراع النفسى الذى تعيش فيه 1- اطلب الله والالتجاء اليه ليساعدك ولكن بشكل متزن وعلاقة حقيقية مبنية عن الحب 2- اعرف طريقة اغراقك لالمك بالبحث عن اللذة بطريقة معينة وحاول الاقلاع عنها على قدر الامكان 3-ان تواجهة نفسك بالالم بشكل صحي وليس الهروب منه باشكال مختلفة 4- انهاء هذا الالم او الصراع بايجاد حل له اى ( حل الصراع )5- لا تكبت مشاعرك وعبر عنها بشكل سليم حتى لا تتكون بداخلك صراعات جديدة 6- احكى لشخص يحبك وحكيم واطلب منه المساعدة 7- التدريب على حل مشاكلك بشكل سليم ولا تجعل مشاكل تتراكم 8- اللجوء الى الدكتورالنفسى اذا خابت كل محاولاتك السابقةامنياتى بحياة سعيدة د/ رافت حلمى بسطا 01204653613استشارى العلاج النفسى والادمان ومشورة العلاقات الزوجية والاسرية وتعديل السلوك

مقالات ذات صلة

<span>%d</span> مدونون معجبون بهذه: