روشتة مواجهة الالم النفسي


الرئيسية / الموسوعة المصغرة / علاج امراض نفسية /

روشتة مواجهة الالم النفسي
عندما يدخل الانسان في مشكلة او الم نفسي ويفقد (سلامه الداخلى واتزانه النفسى ) فيواجهه (رغبتان متضادتين) عكس بعضهما يدخل الانسان في (صراع نفسي ) يودي للشعور( بالقلق والتوتر) .فيحاول الانسان تقليل ذلك القلق والتوتر ليعود سلامه الداخلى و اتزانه النفسي فيعمل (اغراق لهذا الالم النفسي ) بالبحث عن اللذة لينسى المه باحدي الاشكال الاتية
1- التقرب الزائد لله ولكن بشكل سطحي ( التدين الشكلي) ليرضى الله من ضميره المتالم او الاندماج فى الخدمة الزائدة للاخرين فى دور العبادة
2- الانشغال ( بالعمل او المذاكرة ) بشكل مبالغ فيه بحجة الحصول علي مزيد من المال او النجاح والتفوق
3- البحث عن اللذة عن طريق تعاطي المخدرات او الكحوليات او الجنس او الافراط في الاكل بشكل زائد
4- الظهور بشكل المحب والمجامل والخدوم للاخرين بشكل غير موجود فيه من قبل حتي على حساب نفسه
5- البحث عن الانجاز للمهام الهامة في حياته بشكل زيادة عن الطبيعي والمعتاد عليه
6- الهوس الملحوظ في الرغبة في التسوق والشراء حتي ولو لاشياء لا تلزمه او حتي يحتاجها .
7- الاندماج فى مشاهدة التليفزيون اوالانترنت مثل الفيس بوك او اللعب على الكمبيوتر او المحمول وغيره بشكل مبالغ فيه
*- لكن للاسف كل تلك الحيل النفسية اللاشعورية لاغراق الالم تاتى( بسعادة ولذة وقتية ) ثم يعود الالم من الصراع مرة اخرى وبذلك يدخل فى دوائر نفسية لاتنتهى والسبب فى اذلك ان الصراع النفسى لم يحل او تشفى منه
*- علاج الالم النفسى وانهاء الصراع النفسى الذى تعيش فيه
1- اطلب الله والالتجاء اليه ليساعدك ولكن بشكل متزن وعلاقة حقيقية مبنية عن الحب
2- اعرف طريقة اغراقك لالمك بالبحث عن اللذة بطريقة معينة وحاول الاقلاع عنها على قدر الامكان
3-ان تواجهة نفسك بالالم بشكل صحي وليس الهروب منه باشكال مختلفة
4- انهاء هذا الالم او الصراع بايجاد حل له اى ( حل الصراع )
5- لا تكبت مشاعرك وعبر عنها بشكل سليم حتى لا تتكون بداخلك صراعات جديدة
6- احكى لشخص يحبك وحكيم واطلب منه المساعدة
7- التدريب على حل مشاكلك بشكل سليم ولا تجعل مشاكل تتراكم
8- اللجوء الى الدكتورالنفسى اذا خابت كل محاولاتك السابقة

%d مدونون معجبون بهذه: