انا وحش وبكره نفسى

انا وحش وبكره نفسى

عندما تحاصر الانسان الضغوط والمشاكل والهموم والاتعاب ويشعر الانسان بالعجز على مواجهتها او ربما مر فى تجربة عاطفية او ازمة نفسية او فشل فى علاقة انسانية فيبدا يفكر بشكل خاطى وينظر الى الناس انهم لا يحبونه ثم ينظر الى نفسه انه شخص سيئ وفاشل ومتشائم وغير نافع وحياته لا قيمة لها وهنا يبدا فى التقوقع حول ذاته ويبتعد عن الناس لانهم فى نظره يكرونه وياتى بمكرسكوب ويكبر عيوبه بشكل يجعله لا يقبل نفسه وهنا ينزلق فى بئر عميق اسمه كراهية الذات ويحاول تدمير نفسه باى شكل ويبدا ياخده الالم والحزن فى سكة لا يعرف نهايتها ويخيم الاحباط والياس والاكتئاب حياته و يغمروا حياته حتى يغرق فيهم ويستسلم
خطوات العلاج
1- انظر الى نفسك بشكل ايجابى وتصالح معها
2- لاتؤنب او تلوم او تجلد ذاتك وكفاية الدنيا جاية عليك
3- انظر الى الناس ستجد منهم من يحبك فعلا ومن لا يحبك وهذه طبيعة الحياة
4- حاول ان تبتعد عن الكلام السلبى عن نفسك وتذكر ايجابياتك
5- ابتعد عن الصورة السلبية عن نفسك وحولها الى ايجابية
6- ابتعد عن الحساسية النفسية المفرطة وكفاية تفسر تصرفات الناس غلط
7- لا تضع نفسك فريسة سهلة بين انياب الاحباط والياس والاكتئاب
8- ان شعرب بالعجز على تنفيذ خطوات العلاج السابقة تحتاج الذهاب الى دكتور نفسى يساعدك على تنفيذ تلك الخطوات السابقة

نُشر بواسطة دكتور رافت حلمى بسطا - dr raafat helmy basta

استشارى العلاج النفسى و الادمان والاستشارات الزوجية وتعديل سلوك الابناء مصرالجديدة . ارض الجولف شارع نبيل الوقاد متفرع شارع محمد عبد المنعم 40 شارع صبحى فهمى 01204653613

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: