خطوات الشفاء من علاقة عاطفية فشلت

خطوات الشفاء من علاقة عاطفية فشلت

1-اطلب مساندة ومساعدة ربنا لك واحكي له عن ما تشعر به وتعاني منه
2-اعترف بانك اتجرحت ولا تكابر او تنكر الالم لكي تمر بسلام من تلك المرحلة
3-ابتعد عن الوحدة لانها ستوجعك اكثر وتجعل الافكار السلبية تبتلعك
4-اوعي تحبس دموعك او حزنك وتقول ان قوي لانك بذلك تكون بركان غضب
5-لا تاخذ اي قرار مصيري في هذا الوقت لانك في وضع عدم اتزان نفسي
6- لا تلوم او تجلد نفسك او تشعر بالذنب او تلقي بالمسئولية عليك بفشل العلاقة
7-ابتعد عن المثيرات التي تذكرك بهذا الشخص سواء من بعيد او قريب
8-انهي كل وسائل التواصل والاتصال مع هذا الشخص(فيس -واتس – تليفونات-صور -فيديوهات -هدايا- اماكن كنتم تتواجوا فيها معا )
9-لا تتذكر المواقف الحلوة التي كانت بينكم بل تذكر المواقف الوحشة بينكم
10-اشتغل علي نفسك وانجح في حياتك وتعلم وادرس اشياء جديدة تفيدك
11- لا تلعب او تاخذ دور الضحية والمجنئ عليه والمظلوم وتتلذذ بالالم
12-اندمج وسط محموعة اصدقاء بيحبوك ونفسهم يساعدوك واخرج من عزلتك
13-لا تدخل في علاقة حب جديدة بل تمهل علي نفسك حتي تهدء وتختار صح
14- تاكد من ان جرح تلك العلاقة الفاشلة سياخذ وقت وستشفي منه فلا تتعجل
15-تعلم من اخطاء وخبرة الحب الغير موفقة (الفاشلة)في المرة القادمة
16-ان لم تعرف تنفيذ تلك الخطوات اطلب مساعدة دكتور نفسي

نُشر بواسطة دكتور رافت حلمى بسطا - dr raafat helmy basta

استشارى العلاج النفسى و الادمان والاستشارات الزوجية وتعديل سلوك الابناء

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: