روشتة علاج الشعور بالاحباط وخيبة الامل

روشتة علاج الشعور بالاحباط وخيبة الامل

الاحباط هى فشل محاولتك على تحقيق هدف تحلم به وتتمنى احرازه فتشعر بخيبة امل واحباط وقد يتطورالامر الى الوقوع فى الياس ثم الاكتئاب ثم التفكير فى الانتحار
*- خطوات لعلاج الشعور بالاحباط وخيبة الامل
0- اطلب فورا المساعدة ولا تستسلم للغرق فى الياس والاحباط والاكتئاب
1- لا تعوم فى بحور الحياة الصعبة بمفردك فكن بجوار المحبين ليساعدوك
2- تعلم الصلابة والمتانة النفسية فى مواجهة ظروفك الصعبة
3- الثقة فى محبة الله لك رغم كل ظروفك وما يقوله لك الامر الواقع
4- اشتغل على نفسك ونمى مهاراتك وقدراتك لتقوى على ظروفك الصعبة
5- لا تستسلم لضعفاتك وتحدى نفسك وظروفك حتى على اخر نفس
6- ضع النجاح امام عينك باستمرار ولا تجعله يفارقك ابدا مهما حدث
7- ضع هدف لحياتك تعيش وتسعى ان تحققه رغم كل الصعاب
8- لا تجلس مع الاشخاص المحبطين والضعفاء ومصبتى العزيمة والفشلة
9- انظر دائما الى الاشخاص الناجحين وتعلم كيف تخطوا وتحدوا صعابهم
10- تاكد ان الحياة لا تعطى النجاح للضعفاء ولا تسالم الياسين والمحبطين بل الاقوىاء
11- قول لنفسك باستمرار ان فشلى هذه المرة ليس نهاية المطاف ساحاول مرة ومرات اخرى حتى انجح واثبىت لنفسى وللاخرين انى شخص مميز ولن اتغلب بسهولة
12- اجعل المحاولات الفاشلة بالماضى هى نقطة التحول الى النجاح بالحاضر
13- ان عجزت على اتمام الخطوات السابقة تحتاج زيارة الدكتور النفسى ليساعدك

نُشر بواسطة دكتور رافت حلمى بسطا - dr raafat helmy basta

استشارى العلاج النفسى و الادمان والاستشارات الزوجية وتعديل سلوك الابناء مصرالجديدة . ارض الجولف شارع نبيل الوقاد متفرع شارع محمد عبد المنعم 40 شارع صبحى فهمى 01204653613

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: