مخاطر كبت مشاعرك مثل ( الغضب )

مخاطر كبت مشاعرك مثل ( الغضب )


1.الافراط في الاكل وهوس الشراء والتسوق بلا داعي

2- الشعور بالضيق وعدم الراحة وضيق الصدر والخنقة


3. الميل للتدين و الشكلية المبالغ فيه كنوع من الهروب


4. اللطف في المجاملات والتعبير عن الفرح والمحبة والسلام والطمأنينة والايمان والثقة في الله وتتصرف عكس ذلك

5.سرعة الاستثارة والغضب بلا سبب واضح ولاتفه الاسباب


6. صعوبة قبول النفس او الاخرين والحديث سلبي تشاؤمي


7.مشكلات صحية مثل ( المغص والاسهال والصداع الشديد وحموضة المعدة

والتهاب المفاصل واوجاع العمود الفقري و الارهاق السريع

8. مشكلات في العلاقات مع ( نفسك والاخرين والله )


9. اخفاء مشاعرك وتجنب الحديث عنها بوضوح امام الناس واستخدام ضمير

المخاطب (انت ) بدلا من ( انا ) (فتقول للناس عن موضوع يخصك .تبقي مش

عارف تعمل ايه ) وليس ابقي مش عارف اعمل ايه


10. الانشغال في الحديث عن السياسة والفن والاكل والمعيشة والغلاء او اي

مواضيع اخري للهروب عن الحديث عن المشاعر المكبوتة والمجروحة


*- خطوات العلاج .


1-لا تكبت وتتجاهل مشاعرك ولا تخزنها لانها ستدمر حياتك


2-ابحث عن شخص يحبك وتثق فيه ان تحكى له كل ما يؤلمك ويحزن قلبك


3-عالج اسباب الغضب والكابة وعدم اهمال نفسيتك


4-ان لم ينفع اذهب الى دكتور نفسى يساعدك على تخطى تلك المرحلة النفسية

الصعبة

نُشر بواسطة دكتور رافت حلمى بسطا - dr raafat helmy basta

استشارى العلاج النفسى و الادمان والاستشارات الزوجية وتعديل سلوك الابناء مصرالجديدة . ارض الجولف شارع نبيل الوقاد متفرع شارع محمد عبد المنعم 40 شارع صبحى فهمى 01204653613

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: