لماذا تفشلى فى انقاص وزنك ؟؟

لماذا تفشلى فى انقاص وزنك ؟؟

السبب هو ( نفسى ) كالاتى عندما تشعرى وترين ان شكلك تغيير للاسوء بزيادة وزنك فتقررى ان تتغيرى وتخسى باى شكل وبالفعل تحاولى اما بحرمان نفسك من واجبة غذائية كاملة او يقلل من وجبة ( الافطار او الغداء او العشاء ) او بممارسة الرياضة ويستمر ذلك لمدة ايام او اسابيع ولكن بسبب وجود مركز اللذة او المكافاءة فى المخ rewar) center) هو مجموعة من الهياكل العصبية المسؤولة عن الدافع و “الرغبة” ، أو الرغبة في الحصول على مكافأة) الذى عندما تشتمى او تسترجعى روائح اطعمة لذيذة كنتى تاكليها فيفرز الجسم مادة (الدوبامين و السيريتونين و الاندروفين .) المسئولين عن الشعور (اللذة والسعادة والشعور بالراحة) وبالتالى لا يقاوم جسمك هذه المشاعر فترجعى باحثة عن تلك الاطعمة وتاكلى بشراهة كاسرا نظامك الغذائى للتخسيس وهنا تجدى ان وزنك زاد مرة اخرى فتصابى بالاحباط والياس ثم الاكتئاب فتضعى غلك وكل همك فى الاكل فتاكلى اكثر من الاول فيزداد وزنك مرة اخرى وبعد فترة تحاولى ان تخضعى لنظام غدائى ليقلل وزنك ولكن تفشلى فتحبطى ثم تياسى ثم تكتئبى وهكذا تدخلى فى دوائر نفسية لاتنتهى تجعلك تفشلى فى انقاص وزنك ولكن العلاج تحتاجى ان تذهبى الى الدكتور النفسى لتخضعى لعدة تدريبات نفسية وسلوكية تكسرى بها تلك الدوائر وتزيدى ارادتك وتعرفى كيف تواجهة مراكز اللذة فى المخ بشكل يجعلك تنجحى فى انقاص وزنك

نُشر بواسطة دكتور رافت حلمى بسطا - dr raafat helmy basta

استشارى العلاج النفسى و الادمان والاستشارات الزوجية وتعديل سلوك الابناء

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

<span>%d</span> مدونون معجبون بهذه: