نفسى حد يرن على ولو مرة فى اليوم

نفسى حد يرن على ولو مرة فى اليوم

فى زحام الحياة وخضم مشغولياتها الكثيرة يسقط بعض الناس من حساباتنا ويدخلوا فى دائر ة الشعور بالوحدة والنسيان من الجميع ويظل البعض يصرخ ويبكى ويئن قلبه ولكن لا احد يسمعه . فقد تعيش وسط الكثيرين ولكن لا احد يشعر بك او يقدر ما تعانيه او يهتم بظروفك والشئ الاصعب ان يكون هذا الشخص هو اقرب شخص لك ربما ( زوجك – زوجتك – -اولادك -ابيك –امك – اخوتك – حبيبك –حبيبتك –اقاربك – اصدقائك ) وقد يزيد الامر سوء وصعوبة انك تعتقد ان حتى ربنا نفسه نساك ولم يعد يشعر بك او يعرف او يقدر ما تعانيه . ونرى اناس يجلسوا بالساعات والايام يترقبون جرس الهاتف ان يرن واحد يسئل عنه او يتحدث معه او يعطيه قدر من الاهتمام .حتى انه عندما يرن الهاتف فينشرح صدره ويفرح قلبه ويقول اخيرا هناك من يسئل عنى للاسف تكون المكالمة رقم خطا .. يالها من مشاعر مؤلمة وقاسية لايستطيع القلم ان يكتب ويعبر عنها باى شكل لانها مشاعر قلب ينزف الما ولانه انكوى بنار الوحدة والاهمال عندما يجد الانسان نفسه وحيدا فى عالم كبير لا احد يشعر به ..

علاج نفسى حد يرن على ولو مرة فى اليوم

1-لاتنتظر ان يبحث الناس عنك بل ابحث انت عنهم وقم انت بهذه المبادرة فالجميع مشغول (ملهى ) فى حياته والتمس للناس العذر لتعرف ان تعيش

2-تذكران الوحدة سجن يقيدك ويجعلك منعزل عن الناس والسعادة والنجاح فاخرج منه

3-رجع صداقاتك القديمة وابحث عن صداقات جديدة تنعش وتؤنس بها وحدتك

4-مارس هواياتك واخرج الى المجتمع وكن عضوا فعال وعامل ومؤثر فيه

5-اشتغل على نفسك ونمى من قدارتك ومواهبك وامكانياتك(مثل تعلم لغة او كمبيوتر )

6-لا تستسلم لمشاعر الوحدة واهزم خوفك وضعفك واستثمر وقتك فى شئ مفيد

7-انزل واشترك فى نادى او خدمة ملاجئ او دار مسنين او اى خدمة تشعر بقيمتك 8-غير روتين حياتك وسافر وقابل ناس جديد ورفهه عن نفسك

9-ابتعد عن الافكار السلبية عن نفسك والاخرين والله وحولها الى افكار ايجابية مع

امنياتى بحياة سعيدة د/ رافت حلمى بسطا 01204653613

نُشر بواسطة دكتور رافت حلمى بسطا - dr raafat helmy basta

استشارى العلاج النفسى و الادمان والاستشارات الزوجية وتعديل سلوك الابناء

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: