كيف تحبى نفسك ؟؟

كيف تحبى نفسك ؟ كيف تقبلى نفسك ؟

كيف تحبى نفسك ؟؟

1- حبى نفسك واعرف قدرها وانك تملكى مواهب وامكانيات غيرك لا يملكها•

2- لا تاتى ( تيجى ) على نفسك من اجل ارضاء الناس •

3- لا تلومى نفسك او تجلديها او تعاقبها او تسخرا منها وتقللى من شانها او تقارنيها بغيرك فتشعرى بالقلة والنقص وانك اقل من غيرك •

4- اشتغلى على نقاط ضعفك وعدليها و زيدى نقاط قوتك •

5- حاولى ان تثقى بنفسك ولا تسمحى لاحد ان يكسر شخصيتك او يدمر نفسيتك او يقلل من شانك وقدرك•

6- قاومى الضعوط والازمات التى تمرى بها ولا تجعلها تكسرك او تدمرك او تشوه نفسيتك•

7- ارفضى الافكار والمعتقدات التى تقول انك فاشلة او بلا قيمة ووجودك مثل عدمه .وتذكر الله اعد خطة رائعة لحياتك•

8- غيرى حديثك الشخصى عن نفسك ليكون ايجابيا•

9- اجعلى صورتك عن نفسك ايجابية ولا تقبلى الصور المشوهة من الظروف الصعبة او من الناس لك مهما قالوا

10- ابتعدى عن مقارنة نفسك بالاخرين ولكن قارنى نفسك بنفسك وبما كنتى عليه بالماضى وما وصلتى له بالحاضر

11- الذهاب الى دكتور نفسى ليدربك على تلك المهارات السابقة ان لم تستطيع تنفيذها بنفسك

.. تحياتى لكى لانك تستاهلى كل سعادة وخير

د. رافت حلمى بسطا 01204653613

استشارى العلاج النفسى والادمان والاستشارات الزوجية

نُشر بواسطة دكتور رافت حلمى بسطا - dr raafat helmy basta

استشارى العلاج النفسى و الادمان والاستشارات الزوجية وتعديل سلوك الابناء مصرالجديدة . ارض الجولف شارع نبيل الوقاد متفرع شارع محمد عبد المنعم 40 شارع صبحى فهمى 01204653613

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: