انا بغرق فى بحر من (الاحباط والياس والاكتئاب)

انا بغرق فى بحر من (الاحباط والياس والاكتئاب)

للاسف يغرق الكثير منا فى بحور من (الاحباط والياس والاكتئاب) وذلك لعدم قدرته على السباحة ( العوم ) وللاسف كثير منهم تنتهى حياتهم ويفارقوا الحياة ومنهم من يعيشوا اموات وهم احياء والبعض القليل من يقاوم ويسبح حتى يصل الى بر النجاه ويعيش منتصرا رغم كل الصعاب التى يواجهها فى حياته

اولا:- لماذا نغرق فى انهار الاحباط والياس ثم بحار الاكتئاب

1- عدم الخبرة على التعامل مع الحياة بمصاعبها

2- عدم الرغبة فى مصارعة التجارب والضيقات

3- ضعف العضلات النفسية ( الصلابة والمتانة النفسية ) للبعض

4- الاستسلام للامر الواقع والوقوع فريسة للانهزام والانكسار

5- الخبرات السلبية للشخص وللاخرين فى الحاضر والماضى

6- البعد عن مصدر الامان والثقة ( العشرة مع الله )

7- الصدمات والاحداث المروعة المفاجئة التى لا يعمل الانسان لها حساب

8- الاصابة المزمنة بالامراض الجسدية والنفسية والعقلية التى تكسره وتحبطه

9- التربية السلبية والخطا منذ الطفولة وضعف الارادة والعزيمة

10- الصورة السلبية التى يبنيها الانسان عن نفسه

11- الحديث السلبى الهدام الذى يقوله الانسان لنفسه باستمرار (انا فاشل)

ثانيا :- علاج الشعور بالاحباط الياس والاكتئاب

0- اطلب فورا المساعدة ولا تستسلم للغرق فى الياس والاحباط والاكتئاب

1- لاتعوم فى بحور الحياة الصعبة بمفردك فكن بجوار المحبين ليساعدوك

2- تعلم الصلابة والمتانة النفسية فى مواجهة ظروفك الصعبة

3- الثقة فى محبة الله لك رغم كل ظروفك وما يقوله لك الامر الواقع

4- اشتغل على نفسك ونمى مهاراتك وقدراتك لتقوى على ظروفك الصعبة

5- لا تستسلم لضعفاتك وتحدى نفسك وظروفك حتى على اخر نفس

6- ضع النجاح امام عينك باستمرار ولا تجعله يفارقك ابدا مهما حدث

7- ضع هدف لحياتك تعيش وتسعى ان تحققه رغم كل الصعاب

8- لا تجلس مع الاشخاص المحبطين والضعفاء ومصبتى العزيمة والفشلة

9- انظر دائما الى الاشخاص الناجحين وتعلم كيف تخطوا وتحدوا صعابهم

10- تاكد ان الحياة لا تعطى النجاح للضعفاء ولا تسالم الياسين والمحبطين بل الاقوىاء

11- قول لنفسك باستمرار ان فشلى هذه المرة ليس نهاية المطاف ساحاول مرة ومرات اخرى حتى انجح واثبىت لنفسى وللاخرين انى شخص مميز ولن اتغلب بسهولة

12- ان عجزت على اتمام الخطوات السابقة تحتاج زيارة الدكتور النفسى ليساعدك

امنياتى بحياة سعيدة د/ رافت حلمى بسطا ابراهيم 01204653613

استشارى العلاج النفسى والادمان والاستشارات الزوجية

نُشر بواسطة دكتور رافت حلمى بسطا - dr raafat helmy basta

استشارى العلاج النفسى و الادمان والاستشارات الزوجية وتعديل سلوك الابناء مصرالجديدة . ارض الجولف شارع نبيل الوقاد متفرع شارع محمد عبد المنعم 40 شارع صبحى فهمى 01204653613

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: