روشتة علاج الشعور بالخجل


اسم الموضوع / روشتة علاج الشعور بالخجل

روشتة علاج الشعور بالخجل

1- اعترف بحقيقة نفسك انك شخص خجول ولا تقاوم ذلك
2-اعرف ماهى بالضبط نقاط ضعفك ومما تخجل لتشتغل على هذه النقاط فيما بعد
3- حاول ان تندمج مع مجموعة صغيرة من الاصدقاء لتاخذ ثقة ويزوب خجلك لتعرف ان تندمح مع المجموعات الاكبر فيما بعد
4- واجه افكار السلبية والمغلوطة ان الناس كلهم ينظرون اليك ويترصدون اخطائك
5- ثق فى نفسك وقدراتك ومواهبك وقول لها كلام ايجابى ومشجع باستمرار
6- ابتعد عن ملامة نفسك وتانيبها وجلد ذاتك وتعلم من اخطاء الماضى
7- اعرف كيف تتواصل مع الناس وتدرب على ذلك
8- اعرف كيف تنشئ حوار ناجح مع نفسك ومع الناس ومع الله
9- اعرف ماهى الاشياء التى يحبها الناس وتكلم فيها امامهم وامدحهم لتربحهم ولكن باعتدال
10- لا تهتم بكلام ونظرات الناس اليك واعتبرهم غير موجودين وتعامل بحرية وتلقائية ليهرب خجلك
11- تعود على ان تحترم نفسك وتهتم بمظهرك واسلوب كلامك لتجذب الناس اليك وتكسب ثقة بنفسك
12- قول لنفسك باستمرار انا شخص شجاع ولن اخاف او اخجل من نفسى او احد
13- وان شعرت بالعجز على مساعدة نفسك ابحث عن اخرين او ابحث عن دكتور نفسى

مقالات ذات صلة

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: