الصدمة العاطفية


اسم الموضوع / الصدمة العاطفية

الصدمة العاطفية

 (جروح عميقة فى القلب لم تلتئم ) لا تخلوا علاقاتنا الانسانية من صدمات عاطفية من مانحبهم ونثق فيهم ونعطيهم كل شئ ونضع فيهم كل ثقتنا ويمتلكوا قلوبنا ويسودوا على كل حياتنا بل يكونوا هم حياتنا . لكن للاسف قد تاتى الرياح بما لا تشتهى السفن وياتى اليوم الذى ينجرح وينكوى قلبك من اعز الناس على قلبك و يكون هو الاداه الذى يغرس سكين الغدر فى صدرك وبدلا ان يكون مصدرالامان يكون مصدر التهديد والالم والخوف والاكتئاب والعزاب فيمر الانسان

مراحل الصدمة العاطفية

 1-الذهول من الخيانة ( فيشعر كانه فى دنيا والناس كلها فى دنيا اخرى )
 2-الانكار ( لا يصدق ماحدث له وكانه فى حلم ويريد ان يفوق منه )
3-عدم تقبل الامر الواقع ( قلبه دائما ينزف الما على الخيانة من حبيبه )
4-بكاء والغضب الشديد من ( نفسه – الحبيب الخائن – الله لانه سمح بذلك)
 5-الشعور بالوحدة ( الرغبة فى الجلوس مع النفس بعيدا عن كل الناس )
 6-ملامة النفس ( يعود سبب فشل العلاقة على نفسه وكيف كان اعمى ) 7
-الشعور بالاكتئاب ( يظهر عليه اعراض الاكتئاب وفقدان لذة الحياة )
 8-تقبل الامر الواقع ( بداية الشفاء ولكن هناك جروح فى قلبه لم تلتئم )
 9-اعادة لملمة نفس واعادة حسابتها من جديد (يحاول ان يعيش من جديد)
 10-التعاطف مع الحبيب الخائن له والتمس الاعذار له وتيجى على نفسك •

 خطوات علاج الصدمة العاطفية

1- اللجوء الى الله فهو معك وليس ضدك ولم يكن هو السبب فيما حدث لك
2- البعد عن العزلة حتى لا تسيطر عليك الافكار السلبية المدمرةالتى تقعك فى الاكتئاب وربما تجعلك تفكر فى الانتحار او تقدم على تنفيذ الانتحار •
 3- اخرج بعيدا عن دائرة انك مظلوم وضحية ومجنى عليك لتعرف ان تكمل حياتك •
 4- لاتستسلم لحالك وابدا ان تعرف اخطائك او هى اخطاء الطرف الخائن لك
5-عدم التركيز على الصدمة والجروح ولكن انهض من سقطتك وقوم
 6- اعرف ان ماحدث لك ليس نهاية العالم او حياتك وتعلم من اخطائك •
7- لا تستعجل فى علاج الهوا ( الحب ) بحب جديد حتى لا تظلم نفسك وغيرك •
8- اشغل نفسك فى اشياء مفيدة ( رياضة او هواية او دراسة او خدمة الناس) •
9- ابحث عن اصدقاء يشعروا بك ويحترموا مشاعرك ويقدروها ولا يلوموك او يستخفوا بوجعك او يشمتوا فيك ويرفعوك فوق التجربة لتمر بسلام •
10- اقطع علاقتك تماما بالشخص الخائن ولا تربط نفسك بحبال انقطعت •
11- ان وجدت صعوبة فى تنفيذ ذلك لا تتردد فى الذهاب الى دكتور نفسك يساعدك لتمر وتشفى نفسيتك وتستقر حياتك •

امنياتى بحياة سعيدة د/ رافت حلمى بسطا 01204653613

استشارى العلاج النفسى والادمان ومشورة العلاقات الزوجية والاسرية وتعديل السلوك

مقالات ذات صلة

%d مدونون معجبون بهذه: