روشتة مواجهة الالم النفسي


اسم الموضوع / روشتة مواجهة الالم النفسي

تاثير الالم النفسى على الانسان وطرق مواجهة ذلك الالم بشكل ناجح ليضمن للانسان سلامته النفسية والجسدية والروحية ولتجنى السعادة والنجاح فى حياتك

روشتة مواجهة الالم النفسي

عندما يدخل الانسان في مشكلة او الم نفسي ويفقد (سلامه الداخلى واتزانه النفسى ) فيواجهه (رغبتان متضادتين) عكس بعضهما يدخل الانسان في (صراع نفسي ) يودي للشعور( بالقلق والتوتر) .فيحاول الانسان تقليل ذلك القلق والتوتر ليعود سلامه الداخلى و اتزانه النفسي فيعمل (اغراق لهذا الالم النفسي ) بالبحث عن اللذة لينسى المه باحدي الاشكال الاتية

اشكال اغراق الالم النفسى

1- التقرب الزائد لله ولكن بشكل سطحي ( التدين الشكلي) ليرضى الله من ضميره المتالم او الاندماج فى الخدمة الزائدة للاخرين فى دور العبادة

2- الانشغال ( بالعمل او المذاكرة ) بشكل مبالغ فيه بحجة الحصول علي مزيد من المال او النجاح والتفوق

3- البحث عن اللذة عن طريق تعاطي المخدرات او الكحوليات او الجنس او الافراط في الاكل بشكل زائد

4- الظهور بشكل المحب والمجامل والخدوم للاخرين بشكل غير موجود فيه من قبل حتي على حساب نفسه

5- البحث عن الانجاز للمهام الهامة في حياته بشكل زيادة عن الطبيعي والمعتاد عليه

6- الهوس الملحوظ في الرغبة في التسوق والشراء حتي ولو لاشياء لا تلزمه او حتي يحتاجها .

7- الاندماج فى مشاهدة التليفزيون اوالانترنت مثل الفيس بوك او اللعب على الكمبيوتر او المحمول وغيره بشكل مبالغ فيه

*- لكن للاسف كل تلك الحيل النفسية اللاشعورية لاغراق الالم تاتى( بسعادة ولذة وقتية ) ثم يعود الالم من الصراع مرة اخرى وبذلك يدخل فى دوائر نفسية لاتنتهى والسبب فى اذلك ان الصراع النفسى لم يحل او تشفى منه

*- علاج الالم النفسى وانهاء الصراع النفسى الذى تعيش فيه

1- اطلب الله والالتجاء اليه ليساعدك ولكن بشكل متزن وعلاقة حقيقية مبنية عن الحب

2- اعرف طريقة اغراقك لالمك بالبحث عن اللذة بطريقة معينة وحاول الاقلاع عنها على قدر الامكان 3-ان تواجهة نفسك بالالم بشكل صحي وليس الهروب منه باشكال مختلفة

4- انهاء هذا الالم او الصراع بايجاد حل له اى ( حل الصراع )

5- لا تكبت مشاعرك وعبر عنها بشكل سليم حتى لا تتكون بداخلك صراعات جديدة

6- احكى لشخص يحبك وحكيم واطلب منه المساعدة

7- التدريب على حل مشاكلك بشكل سليم ولا تجعل مشاكل تتراكم

8- اللجوء الى الدكتورالنفسى اذا خابت كل محاولاتك السابقة

امنياتى بحياة سعيدة د/ رافت حلمى بسطا 01204653613

استشارى العلاج النفسى والادمان ومشورة العلاقات الزوجية والاسرية وتعديل السلوك

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: