اسباب التفكير فى الانتحار

  يرجع الى بداخل الانسان غريزة البقاء او ( حب الحياه ) وعندما يصل الانسان الى مرحلة يكره نفسه ويرفض الحياه بسبب الظروف الصعبة التى يمر بها وبسبب هشاشته وضعف المتانة النفسية من شخص لاخر يحدث ان تتحول تلك الرغبة فى البقاء الى الرغبة فى الموت والتخلص من الحياه وكذلك تتحول الطاقة للبقاء الى قوةمتابعة قراءة “اسباب التفكير فى الانتحار”

قيّم هذا:

انا مش عارف اتغيير

 انا مش عارف اتغيير هناك نوعيتين من الناس من ( يرفض التغيير) ومن ( لا يعرف ان يتغيير ) فيحاول الكثيرين منا ان يتغييروا عن طريقة تفكيرهم السلبية او مشاعرهم الحزينة او تصرفاتهم وسلوكياتهم المغلوطة ولكن ينجح البعض القليل ويفشل الكثيرين ويحبطوا ولا يكرروا محاولة التغيير مرة اخرى ولمساعدتك على التغيير اتبع تلك الخطوات1- ضعمتابعة قراءة “انا مش عارف اتغيير”

قيّم هذا:

لماذا تغيرت للاسوء

لماذا تغيرت للاسوء عندما تفحص نفسك ربما ستشعر بالاندهاش والخجل والحسرة لما اصبحت عليه . وهناك العديد من الامثلة تشير علي مظاهر تغيرك للاسوء ١. اصبحت ادخن السجائر بالرغم كنت اهاجم التدخين والمدخنين ولا اطيق رائحتهم ٢.تطورت علاقتي بزميلتي او زميلي بالعمل الي علاقة عاطفية او جنسية علي الرغم من محبتي لزوجتي او زوجي وخوفيمتابعة قراءة “لماذا تغيرت للاسوء”

قيّم هذا:

انا مش بعرف اكمل موضوع للنهاية

انا مش بعرف اكمل موضوع للنهاية يقع الكثيرين فى مشكلة التردد او عدم القدرة على استكمال اى وعد او عمل او نشاط او دراسة يقوم بها وللاسف تخور قواه وتنهار عزيمته ويقف فى منتصف الطريق •*-طرق العلاج 1- ضع هدف ورؤية لحياتك واسئل نفسك ماذا ستكون بعد خمس سنوات من الان2- تقوية ارداته وعزيمته والشغلمتابعة قراءة “انا مش بعرف اكمل موضوع للنهاية”

قيّم هذا:

لماذا تفشلى فى انقاص وزنك

لماذا تفشلى فى انقاص وزنك السبب هو ( نفسى ) كالاتى عندما تشعرى وترين ان شكلك تغيير للاسوء بزيادة وزنك فتقررى ان تتغيرى وتخسى باى شكل وبالفعل تحاولى اما بحرمان نفسك من واجبة غذائية كاملة او يقلل من وجبة ( الافطار او الغداء او العشاء ) او بممارسة الرياضة ويستمر ذلك لمدة ايام او اسابيعمتابعة قراءة “لماذا تفشلى فى انقاص وزنك”

قيّم هذا:

محتاج حد يطبطب علي

  محتاج حد يطبطب علي عندما يشعر الانسان بالوحدة او يمر بضيقات او بظروف صعبة ويشعر بالجوع العاطفي والحاجة للامان والاحساس بالقبول والحب عن طريق (حضن دافي او لمسة حانيه او تربيت علي كتفه او كلمة ايجابية مشجعة او نظرة اعجاب وتشجيع او احد يمسح دمعته من علي خده او حد يقولك انا حاسس بكمتابعة قراءة “محتاج حد يطبطب علي”

قيّم هذا:

دايما مش بتعلم من اخطائى الماضية

دايما مش بتعلم من اخطائى الماضية  عندما سقطت فى الزنى بعدها ضميرى وجعنى جدا وقررت انى مش هعمل كدة تانى وللاسف بعدها ومع اول اغراء سقطت مرات ومرات . عندما كذبت على ابى لانى خفت منه قررت انى مش هعمل غلط تانى اخاف منه ولكن للاسف عاودت الكذب من جديد. عندما دخلت فى علاقة عاطفيةمتابعة قراءة “دايما مش بتعلم من اخطائى الماضية”

قيّم هذا:

ماحدش حاسس بوجعي

ماحدش حاسس بوجعي شعور مولم بيقتلني لما احس بالوجع ومفيش حد مقدر او حاسس بي وعندما احكي لحد اما لا اجد فالجميع مشغولين وان وجدت حد لا يقدر وجعي ويقولي عادي كلنا موجعين يقلل ويسخر ويتفه من مشاعري او اجد حد يسمعني لكني اشعر بالشماته والفرحة في نظراته مع انه بيتصعب علي حالي قدامي والشخصمتابعة قراءة “ماحدش حاسس بوجعي”

قيّم هذا:

ماليش نفس اعمل اي حاجة

ماليش نفس اعمل اي حاجة منذ فترة واصبحت اشعر بالملل .ورتابة وروتين حياتي بتقتل في كل رغبة في العمل والانجاز وفقدت الاهتمام بكل امور حياتي من ( نظافتي واناقتي وكوي ملابسي ومكياجي وترتيب البيت وعمل اكلات جديدة ولذيذة .) واشعر اني فقدت لذة وطعم الحياة .وبدئت افقد علاقاتي بالمحيطين بي واحب اقعد مع نفسي (متابعة قراءة “ماليش نفس اعمل اي حاجة”

قيّم هذا:

يابخت الناس

يابخت الناس عندما يدخل الانسان في دوائر المقارنة بينه وبين الناس لا تعجبه نفسه او حياته او ماقسمه الله له .ويبدا في التذمر والنفور وكراهية نفسه وينظر الي الاخرين ويقول نفسي اكون مثل هذا ( الغني . المشهور . الناجح. السعيد . الجميل. المرح . المتفوق . المتدين . العظيم . الحكيم . القوي .متابعة قراءة “يابخت الناس”

قيّم هذا:

اى شخصية تعيش بها

اى شخصية تعيش بها بداخل كل منا ثلاث شخصيات يقوم بهم الانسان منذ طفولته ( الطفل – المراهق – الراشد الناصح كاب او ام ) وهذا يحدث بشكل صحى وطبيعى لكل انسان ولكن اذا بقى انسان يلعب دور واحد فقط باستمرار هنا يكون ( بداية المرض النفسى) 1- رجل كبير ودائما بيهزر ومش بيكون جدمتابعة قراءة “اى شخصية تعيش بها”

قيّم هذا:

انا مش مسامح نفسى على اللى عملته

انا مش مسامح نفسى على اللى عملته احدى صور التقييم السلبى للنفس ( الشعور بالنقص ) انك ترفض ان تغفر ( تسامح نفسك ) على اى غلطة تعملها وتستمر تجلد وتلوم وتنتقد نفسك عليها وتقول لنفسك كلام جارح ( كان المفروض مغلطتش الغلطة دى – ازاى واحد زى انا يغلط الغلطة دى – ازاى واحدمتابعة قراءة “انا مش مسامح نفسى على اللى عملته”

قيّم هذا:

جروحى مش عايزة تخف

جروحى مش عايزة تخف عندما يمر الانسان فى علاقة وتجرح قلبه ويتالم بشدة ويعتقد انه كلما مر الزمن سوف ينسى وتخف الجروح من تلقاء نفسها. وبالفعل ينسى ويعيش حياته طبيعى حتى ياتى حدث مشابه او يرى شخص شبه او كان مرتبط بالذكرى الاليمة او يتذكر الموقف المؤلم او تطل الذكريات عليه براسها الاسود فتعود الذكرياتمتابعة قراءة “جروحى مش عايزة تخف”

قيّم هذا:

معاناتى التى لا تنتهى مع الحياة

معاناتى التى لا تنتهى مع الحياة عندما تحاصرك الدنيا بشرهاوتغضب عليك وتدير لك وجهها القبيح لتقيدك بسلاسل الفشل وتلون حياتك بسواد الاحباط وظلام الياس وتشكل حياتك بالاكتئاب وتسممها بالحزن وتشعر بالعجز على استكمال حياتك بشكل طبيعى وتفقد سلامك الداخلى وتفقد توازنك النفسى وتهرب السعادة من حياتك ويؤرق حياتك المشاكل المستمرة ..فانت تحتاج الى زيارة( دكتورمتابعة قراءة “معاناتى التى لا تنتهى مع الحياة”

قيّم هذا:

موجوع ومحدش حاسس بي

موجوع ومحدش حاسس بي من كتر الوجع اللى بيلازمنى ليل ونهار ونفسى اللى بتصعب على من كل الناس اللى بحبهم وعملت معاهم كل خير وللاسف لا احد يشعر بى او يهتم بما امر به . فضحكاتهم تؤلمنى ونظراتهم تضايقنى واضطر ان اضحك فى وشهم واظهر انى سعيد وفرحان وانى مستمتع بحياتى لانى عندما اقول لحدمتابعة قراءة “موجوع ومحدش حاسس بي”

قيّم هذا:

لا تستهين بنفسك وبقدراتك

لاتستهين بنفسك وبقدراتك عندما تشك في نفسك وتستهين بقدراتك وتشعر بالصغر والقلة في ذاتك حينئذا يصدق عقلك ذلك وتعيش( نبؤئة ذاتية التحقيق) وتعيش تحقق ماقلته عن نفسك انك قليل القيمة وتشعر بصغر النفس وعندما تتعامل مع الناس يشعروا ذلك في تصرفاتك وكلامك عن نفسك فتعاملك الناس بالمثل بشكل فيه عدم احترام ويقللوا من احترامك وشانكمتابعة قراءة “لا تستهين بنفسك وبقدراتك”

قيّم هذا:

لا تنسي تحب نفسك شوية

لا تنسي تحب نفسك شوية قد تعيش (دور الشمعة) التي تحترق من اجل راحة واسعاد الاخرين حتي وان كان ذلك علي حساب نفسك وتستمر( تعطي وتعطي) بلا مقابل وتشعر انه ليس من حقك ان تاخذ نفس الحب والتضحية والخدمة من الاخرين .وتقول مش مهم انا المهم مصلحة وسعادة الناس وراحتهم وكرامتهم وعدم زعلهم وخاطرهم ..ولكنمتابعة قراءة “لا تنسي تحب نفسك شوية”

قيّم هذا:

لا تسمح لاحد يتحكم فى حياتك

لا تسمح لاحد يتحكم فى حياتك قد يكون للظروف دورا فى تشكيل حياتك وكذلك ايضا الاشخاص المحيطين بك قد يكونوا سبب مؤثر فى تدمير حياتك وسلب سعادتك وتشكيل شخصيتك بقلم اسود بسبب تدخلهم الزائد فى قراراتك ويتحكموا فى ادق تفاصيل حياتك ويبثوا لك الطاقة السلبية والافكار الهدامة ومشاعر الاحباط والياس ويضيعوا عليك فرصة انك تحيامتابعة قراءة “لا تسمح لاحد يتحكم فى حياتك”

قيّم هذا:

مرارة ولوعة الانتظار

مرارة ولوعة الانتظار اصعب شئ ان تكون على موعد مع القدر فى انتظارك ( لبداية او نهاية موضوع مؤلم وقلب يعتصر حزنا – او نتيجة تحليل او اشعة طبية او مرض – نتيجة امتحان – نتيجة مقابلة عمل او رزق – قبولك للارتباط بفتاة – انتظار يرزقك الله بطفلك -احد يسئل عليك خلال جرس الهاتفمتابعة قراءة “مرارة ولوعة الانتظار”

قيّم هذا:

خلاص ….. معدتش ينفع !!!

خلاص ….. معدتش ينفع !!! تعبر تلك الجملة علي حالة الاحباط التي تحولت للشعور بالياس الشديد وفقدان الامل وعدم الرغبة في اعادة المحاولة مع نبرة صوت تكسوها الحسرة وتلونا ورثاء للنفس علي ما وصل له الانسان من فشل( فعندما نتكلم علي النجاح امام شخص فاشل..والقوة امام رجل عجوز.والصحة امام مريض .والزواج امام فتاة فاتها قطارمتابعة قراءة “خلاص ….. معدتش ينفع !!!”

قيّم هذا:

اوعي تحس ان الناس احسن منك

اوعي تحس ان الناس احسن منك لما تيجي تقعد مع نفسك تلاقي الافكار بتلعب بك وتقول زميلي عنده فلوس وصحبي عنده عيال وجاري عنده صحة وقريبي عنده شغلانة حلوة واخويا عيله محترمين ورفعين راسه بنجحهم .وتقارن حالك بحالهم .وتتعب وتحس ان ربنا مش بيديك زي الناس .وتقول هو العيب في ولا في الدنيا ولا فيمتابعة قراءة “اوعي تحس ان الناس احسن منك”

قيّم هذا:

اليوم باين من اوله

اليوم باين من اوله يقع الانسان ضحية للاستسلام لفكرة ان هناك (اشخاص او ظروف او اشياء او مناسبات او اوقات اومكان او او) لها تاثير سلبى على حياته وبالتالى سيكون مستعد وجاهز بالايحاء النفسى انه يتاثر سلبا بتلك الاشياء مع العلم انها من تاثير الظروف ورصيد الخبرات السلبية السابقة ومن الايحاء النفسى الذى وضع نفسهمتابعة قراءة “اليوم باين من اوله”

قيّم هذا:

السعادة وليدة تفكيرك

السعادة وليدة تفكيرك عندما يفكر الانسان فى الاشياء او المواقف او الخبرات الجميلة السابقة او الذكريات السعيدة او النجاح الذى حققه ولازال ينتظره وفى الناس التى تحبه وفى صفاته الحلوة وفى انجازاته التى حققها بالماضى وفى الطبيعة الجميلة وفى اى شئ يثير السعادة بداخله سوف يتفاعل العقل مع ذلك المثير باستجابة افراز هرمون السعادة بداخلهمتابعة قراءة “السعادة وليدة تفكيرك”

قيّم هذا:

نفسي ارتاح شوية

نفسى ارتاح شوية وسط اتعاب يومك من ايقاظ اولادك للمدرسة وتحضير الفطار للاسرة وتجهيز السندوتشات والذهاب للعمل وعناء المواصلات والرجوع للبيت وهم المطبخ واعداد الغداء وغسيل المواعين ثم توضيب البيت ثم المذاكرة للاولاد وبعد جحيم وتعب ومشقة اليوم كله يطلب الزوج ان تكوني( سعاد حسني) امامه . ازاي وانا اصبحت جثة هامدة اشتاق للراحة للاستعدادمتابعة قراءة “نفسي ارتاح شوية”

قيّم هذا:

افرح باللي عندك

افرح باللي عندك حقيقي انت لا تملك كل شئ او حتي لا تملك كل ما تتمناه ولكن اذا تاملت اللي عندك سوف تجدك انك تملك الكثير الذي لا يملكه الكثيرين فستجد عندك ( الصحة وراحة البال ومحبة الناس لك والستر والنجاح في دراستك او عملك وخلوك من الامراض الخطيرة ولك اولاد وزوجة بيحبوك وملين عليكمتابعة قراءة “افرح باللي عندك”

قيّم هذا: