التقمص الاسقاطى ( مسلسل الاختيار)

عندما يندمج كل منا مع مسلسل او فيلم ويعجبك تجد نفسك لا شعوريا تقمصت وتوحدت مع بطل العمل السينمائى او التليفزيونى فى الفيلم او المسلسل كما حدث مع الشهيد / احمد المنسى فى مسلسل الاختيار والتى توقفت انفاسنا وارتعشت ابداننا ( اجسامنا ) وتوقف قلبنا ثم تسارع فى ضربات متزايدة خوفا على حياة البطل احمدمتابعة قراءة “التقمص الاسقاطى ( مسلسل الاختيار)”

قيّم هذا:

التلذذ بالالم ( القط بيحب خناقه )

التلذذ بالالم ( القط بيحب خناقه ) عندما يمر احد فينا فى علاقة عاطفية او صداقة او علاقة بالاب او الام او الاخوات او اى علاقة انسانية وينجرح ويتمزق قلبه ويشعر بالضعف وانه السبب الذى ساعد الشخص الذى جرحه بتساهله وضعفه وطيبة قلبه وسذاجته وانه كان مصدق فيه انه الامان وكان كتاب مفتوح وان الاخرمتابعة قراءة “التلذذ بالالم ( القط بيحب خناقه )”

قيّم هذا:

روشتة علاج الملل والخنقة

روشتة علاج الملل والخنقة قد يبتلعك روتين حياتك والفراغ والوحدة والتعب والارهاق الشديد التى تعيش فيهم وبهم وهناك تشعر بان الضيق يتملك كل حياتك ويخيم على النور الذى ينيرها ويفقدك سعادتك والاكثر ان كل ما كان يسعدك لم يعد يسعدك وقد تندهش من نفسك ما الذى حدث لى . انا من كتر ما خزنت مشمتابعة قراءة “روشتة علاج الملل والخنقة”

قيّم هذا:

نظرية التقمص الاسقاطى ( مصاصين الطاقة الايجابية )

نظرية التقمص الاسقاطى ( مصاصين الطاقة الايجابية ) عندما تتعامل مع اشخاص سلبين وطريقة تفكيرهم مغلوطة عن انفسهم وعن المجتمع وربما عن الله يؤثروا عليك سلبا ويسرقوا سعادتك واملك فى المستقبل وينضحوا عليك بطريقة تفكيرهم ومشاعرهم السلبية وتصرفاتهم الخاطئة وبعد ذلك تجد نفسك تتقمصهم وتشعر بمشاعرهم وتتصرف مثلهم ويتم ذلك بشكل (لا واعى) من خلالمتابعة قراءة “نظرية التقمص الاسقاطى ( مصاصين الطاقة الايجابية )”

قيّم هذا:

متلازمة اضطراب الاحتراق النفسى ( الاجهاد الجسدى والنفسى )

متلازمة اضطراب الاحتراق النفسى ( الاجهاد الجسدى والنفسى ) هل شعرت انك غير قادرعلى مواصلة حياتك وتجد نفسك عصبى ومتعب وغير محتمل نفسك اوالاخرين واتفه الامور تجعلك تثور(انا روحى فى مناخيرى) *- خطوات العلاج 1-تعلم ان تاخذ فترات راحة ونوم تامة ( من 7-9 ساعات ) 2-ممكن ان تشارك بعض اعمالك للبعض (اسلوب التفويض وتوزيعمتابعة قراءة “متلازمة اضطراب الاحتراق النفسى ( الاجهاد الجسدى والنفسى )”

قيّم هذا:

روشتة علاج (الارق) عدم القدرة على النوم

روشتة علاج (الارق) عدم القدرة على النوم ربما تعانى من عدم القدرة على النوم بشكل متواصل وتجد صعوبة بالغة فى اخذ قسط متكامل من النوم او يظل عقلك يفكر حتى وانت نائم او تنام لفترات قصيرة متقطعة او لا تستطيع عينيك ان يغمضها اثناء نومك او عندما تغمضها لا تستطيع ان تغمض عقلك عن التفكيرمتابعة قراءة “روشتة علاج (الارق) عدم القدرة على النوم”

قيّم هذا:

انا متضايق من غير سبب

انا متضايق من غير سبب قد تمر عليك بعض الاوقات وتشعر بالضيق وانقباض الصدر وعدم الراحة والملل والزهق و الحزن وعدم الرغبة فى الدراسة او العمل او ان تتواجد مع الناس وتجد صعوبة فى فهم سبب ذلك لاتجد عنك اى اجابة ولا تعرف السبب 1-نظرية الارتباط الشرطى. ان تتذكر شئ او تقابل شخص او تشاهدمتابعة قراءة “انا متضايق من غير سبب”

قيّم هذا:

دماغى هتموتنى مش عارف انام ( عندى ارق )

دماغى هتموتنى مش عارف انام ( عندى ارق ) لوالسرير بيتكلم كان قال قصص عن معاناتى من الارق (صعوبة النوم المرضية ) المستمر والمزمن فعندما اخلد الى النوم اظل اتقلب يمين ويسارا وافرك على السرير ويستمر عقلى يعمل ولايتوقف من كثرة التفكير لساعات طويلة جدا1- من يفكر فى حياته(المادية) وكيف سيمر هذا الشهر بكل التزاماتهمتابعة قراءة “دماغى هتموتنى مش عارف انام ( عندى ارق )”

قيّم هذا:

القط بيحب خناقه ( التلذذ بالالم )

القط بيحب خناقه ( التلذذ بالالم ) قد تندهش عندما ترى خطيبة تحب خطيبها بالرغم من قسوته عليها او زوجة يهينها زوجها و يضربها ويشدها من شعرها ولكنها تحبه ولا تستطيع ان تتركه وعندما نسئلها تقول انا احب زوجى ولا استطيع ان استغنى عنه.و طفل يرى ابيه يضرب امه واخوته ويضربه ويقول عندما اكبر لنمتابعة قراءة “القط بيحب خناقه ( التلذذ بالالم )”

قيّم هذا:

هل تعانى من الشعور بالنقص

هل تعانى من الشعور بالنقص الشخص الذي تجده ( باستمرار) يقول انا ( قلت وعملت ونجحت وساعدت وانقذت وانجزت وبفهم وذكى وعبقرى وعندى كذا وكذا. ومن غيرى الموضوع دة لم يكن يتم وانا السبب فى كل الخير اللى عندك ..) . ( وتجد ان الانا عنده متضخمة ) وينسب الفضل والنجاح لنفسه هذا شخص (مريضمتابعة قراءة “هل تعانى من الشعور بالنقص”

قيّم هذا:

اضطراب الشخصية الحدية او البينية

اضطراب الشخصية الحدية او البينية هو اضطراب نفسى يصيب بعض الناس وسمى حدية ( اى يتارجح بين الحدين (السلبى والايجابى ) فى (التفكير والانفعال والسلوك ) (السئ والجيد ) فى وقت قليل مواصفات اضطراب الشخصية الحدية 1- تذبذب وتقلب وتارجح فى المزاج. وقت سعيد جدا والوقت الاخر حزين جدا بلا سبب واضح 2- انفعالات شديدةمتابعة قراءة “اضطراب الشخصية الحدية او البينية”

قيّم هذا:

هو انا مجنون

هو انا مجنون يعتبر البعض ان كل الاشخاص الذين يترددون على عيادة الدكتور النفسى انهم (مجانين) وهذه فكرة مغلوطة لان الدكتور النفسى مش بتاع المجانين فقط ولكنه بيعالج الامراض ( الذهانية ) الامراض العقلية وبيعالج الامراض ( العصابية ) الامراض النفسية التى قد تصيب اغلبية الناس من ( اعتلال المزاج – الاكتئاب – الوسواس القهرىمتابعة قراءة “هو انا مجنون”

قيّم هذا:

هو الدكتور النفسى بيعمل ايه يعنى

هو الدكتور النفسى بيعمل ايه يعنى يعتقد البعض ان الدكتور النفسى خلال الجلسات النفسية التى يسمع فيها المريض مجرد ( فضفضة وحكاوى ودردشة ) وانا ممكن اعمل ده مع اصحابى او احد اقاربى يسمعنى وافضفض معه ذى ( ما هعمل عند الدكتور النفسى )ولان كدة كدة مافيش حل او امل فى مشاكلى لانها معقدة وصعبةمتابعة قراءة “هو الدكتور النفسى بيعمل ايه يعنى”

قيّم هذا:

روشتة علاج الشعور بالاحباط وخيبة الامل

روشتة علاج الشعور بالاحباط وخيبة الامل الاحباط هى فشل محاولتك على تحقيق هدف تحلم به وتتمنى احرازه فتشعر بخيبة امل واحباط وقد يتطورالامر الى الوقوع فى الياس ثم الاكتئاب ثم التفكير فى الانتحار*- خطوات لعلاج الشعور بالاحباط وخيبة الامل0- اطلب فورا المساعدة ولا تستسلم للغرق فى الياس والاحباط والاكتئاب1- لا تعوم فى بحور الحياة الصعبةمتابعة قراءة “روشتة علاج الشعور بالاحباط وخيبة الامل”

قيّم هذا:

لماذا نميل للحزن

لماذا نميل للحزن يميل الكثيرين منا الي سماع الاغاني والمسلسلات القصص الحزينة الدرامية والبكاء في مناسبات كثيرة في(الحزن _الفرح)وذلك لانها تلمس قلبه وترثي لحاله التعيس ويشعر انه ليس بمفرده من يعاني وتعزز وتغزي بداخله غريزة الموت والفناء وكذلك كنوع من رثاء النفس وللبعض جلد للذات وتانيب النفس عن اوقات ولحظات قضاها سعيد وتبكيت النفس عليمتابعة قراءة “لماذا نميل للحزن”

قيّم هذا:

علاج ايذاء النفس

علاج ايذاء النفس 1-حب نفسك واقبلها بكل ما فيها من عيوب حتى تعرف تغييرها 2-مواجهة شعورك بالذنب سواء كنت تشعر انه ذنب حقيقى او وهمى 3-لا تلوم او تجلد ذاتك بشكل مستمر ولكن باعتدال و سامح نفسك على اخطائها 4-احترم نفسك وثق فيها ولا تتعامل معها بقلة امام الناس5-اعرف امكانياتك وقدراتك وحاول ان تستثمرها 6-حاربمتابعة قراءة “علاج ايذاء النفس”

قيّم هذا:

ايذاء النفس

ايذاء النفس عندما يكره الانسان نفسه نتيجة شعوره بالذنب اوالانتقام من نفسه اومن الناس فى جسده او لانه يشعر بالقلة والنقص وتدنى القيمة فى نظره ونظر الناس والرفض و خسارة شئ كبير والشعور بالاحباط والياس والاكتئاب والفشل والرغبة فى الانتحار *- صور ايذاء النفس :- 1- القطع (جروح أو خدوش حادة باستخدام آلة حادة) 2-متابعة قراءة “ايذاء النفس”

قيّم هذا:

علامات نفسية تقول حولك شخص يفكر فى الانتحار

علامات نفسية تقول حولك شخص يفكر فى الانتحار هناك علامات نفسية تقول ان هذا الشخص يفكر فى انهاء حياته بالانتحار 1-عنده مشاكل وازمات وضيقات كثيرة ومتكررة فى حياته ولا يحتملها 2- الغضب والعصبية على اتفه سبب والنقد الدائم للناس او البرود والتبلد فى المشاعر 3-يتحدث بهزار عن الموت او يقول الواحد هيرتاح لو مات بسمتابعة قراءة “علامات نفسية تقول حولك شخص يفكر فى الانتحار”

قيّم هذا:

فضفض بالنار اللي جواك

فضفض بالنار اللى جواك عندما تقفل علي الوجع اللي جواك انت بتحوله الي نار تاكل كل شئ في نفسيتك وتدمرك وتجعلك شخص ضعيف بكيان هش اقل وابسط المواقف التي تمر بها قادرة علي تدميرك ( القشة التي قسمت ظهر البعير ) ويستمر الوجع يؤلمك ويجعلك تنطوي وتتقوقع علي نفسك وتلعب الافكار المغلوطة والسلبية بعقلك بصورةمتابعة قراءة “فضفض بالنار اللي جواك”

قيّم هذا:

انا تعبان مش عارف ليه

انا تعبان مش عارف ليه جميعنا نمر باعراض نفسية تبدا (باعتلال المزاج) فيه يتاثر مزاجك وتشعر بالضيق نتيجة زحمة المواصلات او الجو البارد او الحار او انقطاع الكهرباء وانت تشاهد ماتش كرة او مسلسل تحبه وتتابع حلقاته .و.و ثم يرجع مزاج لمساره الطبيعي خلال اليوم او تاني يوم .ولكن قد يستمر لاسبوعين متواصلين الشعور بالضيقمتابعة قراءة “انا تعبان مش عارف ليه”

قيّم هذا:

روشتة علاج ضعف الثقة بالنفس

روشتة علاج ضعف الثقة بالنفس هناك خطوات يجب اتباعها بدقة وباستمرارية للشفاء من ضعف الثقة بالنفس1- اجعل حديثك الشخصى مع نفسك دائما (انا شخص جميل واستحق الحياة )2- لا تقارن نفسك باحد اطلاقا ولكن قارن نفسك بنفسك بالماضى وبالحاضر وبما ستكون عليه فى المستقبل ان شاء الله 3- قول لنفسك كلمات الحب و التشجيع حتىمتابعة قراءة “روشتة علاج ضعف الثقة بالنفس”

قيّم هذا:

مرارة الشعور بالاحباط ( خيبة الامل )

مرارة الشعور بالاحباط ( خيبة الامل ) نمر جميعا بمواقف وظروف صعبة تجعلنا نشعر بالاحباط والرغبة في عدم المحاولة مرة اخري وتجد نفسك تعبت ولكن بلا فائدة وتضيع كل جهودك في الهوا وتقف تسئل نفسك بنفس حزينة منكسرة .هو انا قصرت في ايه حتي افشل ولم احقق ما تعبت لاجله ( الزوجة التي تفني حياتهامتابعة قراءة “مرارة الشعور بالاحباط ( خيبة الامل )”

قيّم هذا:

الاكتئاب الذى يسببه الفيس بوك

الاكتئاب الذى يسببه الفيس بوك يعتبر من احد اسباب الاصابة بالاكتئاب حديثا هو ادمان استخدام الفيس بوك بسبب 1-كنا بنحتفظ بالذكريات السعيدة لاجل استرجاعها فى وقت من الايام وكانت ذكريات سعيدة وليدة اللحظة والمفاجاءة والظروف فعندما كنا نسترجعها نسعد بها حقا عكس ما يفعله الكثيرين على الفيس بوك الان خلق وتصنع مواقف وذكريات واحداث (غيرمتابعة قراءة “الاكتئاب الذى يسببه الفيس بوك”

قيّم هذا:

خربانة خربانة

خربانة خربانة عندما امر في ظروف وصدمات نفسية وعاطفية وروحية واشعر اني الحال مش عايز يتغير رغم كل محاولاتي للتغير هنا استسلم للمشكلة وافقد القدرة علي التحكم في حياتي واخد قراراتك غلط ويصيبني الاحباط واجد نفسي اقول خربانة خربانة هيحصل ايه تاني اكتر من اللي حصل .واشعر اني بغرق كل يوم ورغبتي اني اصرخ حتيمتابعة قراءة “خربانة خربانة”

قيّم هذا:

اضطراب الشخصية الحدية او البينية

اضطراب الشخصية الحدية او البينية هو اضطراب نفسى يصيب بعض الناس وسمى حدية ( اى يتارجح بين الحدين (السلبى والايجابى ) فى (التفكير والانفعال والسلوك ) (السئ والجيد ) فى وقت قليل مواصفات اضطراب الشخصية الحدية 1- تذبذب وتقلب وتارجح فى المزاج. وقت سعيد جدا والوقت الاخر حزين جدا بلا سبب واضح 2- انفعالات شديدةمتابعة قراءة “اضطراب الشخصية الحدية او البينية”

قيّم هذا: